北極貝的營養(yǎng)價(jià)值與家常做法

北極貝是一種營養(yǎng)極為豐富的食物，其肉質(zhì)鮮美，深受男女老少的喜愛。適量食用北極貝對(duì)身體健康有益。通常，人們首選將北極貝做成刺身拼盤，切片擺盤后搭配芥末和醬油，味道更佳。實(shí)際上，只要北極貝足夠新鮮，并運(yùn)用適當(dāng)?shù)呐腼兗记桑湍芘胫瞥雒牢都央取＝酉聛恚瑸榇蠹医榻B幾種北極貝的家常做法。

尖椒北極貝

原料

• 北極貝500克
• 辣椒（青、尖）150克
• 姜10克
• 鹽8克
• 味精2克
• 色拉油25克
• 香油5克
• 胡椒粉2克
• 料酒15克

做法

1. 將北極貝肉洗凈切片，放入鍋中過油后待用。
2. 把尖椒切成小圓顆，姜切成片備用。
3. 鍋中倒入油，放入尖椒翻炒，接著放入姜片炒出香味。
4. 加入北極貝、鹽、味精、胡椒粉、料酒和香油，翻炒均勻后即可起鍋。

玉米黑芝麻炒北極貝

原料

• 北極貝
• 玉米
• 黑芝麻
• 青豆
• 辣椒
• 檸檬
• 香蔥
• 松仁
• 鹽
• 雞汁
• 胡椒粉

做法

1. 將北極貝切去底部臟物，香蔥切末、紅辣椒切丁備用。
2. 鍋內(nèi)燒開水，將玉米粒、青豆進(jìn)行飛水后待用。
3. 鍋內(nèi)放油，煸炒香蔥和紅椒粒，投入玉米粒、青豆，加鹽和雞汁調(diào)味，最后放入北極貝并加入胡椒粉。
4. 最后撒上烤熟的黑芝麻和松仁，一盤香噴噴的玉米黑芝麻炒北極貝就可以出鍋了。

綜上所述，北極貝不僅營養(yǎng)豐富，而且通過不同的烹飪方式能制作出多樣的美食，大家可以根據(jù)自己的口味進(jìn)行嘗試。

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