北極貝的熱量

現在很多女人為了維持窈窕身材可謂是拼盡全力，將自己養成了“小鳥胃”，但其實很多時候，美食和熱量都是掛鉤的，很美味的食物往往也代表著高熱量，而北極貝作為海鮮界的佼佼者，是否也含有很高的熱量呢？想要擁有好身材的女性是不是能多多食用北極貝美食呢？

北極貝是馬珂蛤科的一種貝，是日本和附近國家重要的食用貝類之一。北極貝的營養價值很高，而且口感十分好，那北極貝的熱量高嗎？其實準確而言，每100克北極貝含有的熱量為264千卡,這熱量不算是很高的，而且北極貝肉質肥美，含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，脂肪含量低，但富含鐵質和抑制膽固醇的OMEGA 3，所以食用北極貝并不是很容易就長胖的。所以若是愛美的女性因為擔憂北極貝熱量過高而不敢食用，則這種擔心其實是很多余的。