玉米油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

玉米油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

即使作為調(diào)味品，每次食用玉米油的量不多，但也不能忽略其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，以下為您詳細(xì)介紹。

富含不飽和脂肪酸

玉米油中不飽和脂肪酸含量達(dá)85%以上，主要成分是亞油酸和油酸，其中亞油酸占55%，油酸占30%。亞油酸對(duì)人體作用諸多，能顯著降低人體內(nèi)的膽固醇，具有防止血管硬化和預(yù)防冠心病的功效。

富含維生素E

玉米油以富含維生素E為主要特色。維生素E是天然的抗氧化劑，經(jīng)常食用可延緩衰老，有美容功效，因此玉米油也被譽(yù)為“美容食用油”。

富含維生素A和維生素D

玉米油中富含維生素A和維生素D。維生素A能促進(jìn)上皮組織的生長(zhǎng)，維護(hù)皮膚健康，減少皮炎發(fā)作；維生素D可促進(jìn)人體對(duì)鈣的吸收。

綜上所述，玉米油具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)人體健康十分有益。