蘿卜牛腩煲適合孕婦吃嗎

冬季是吃蘿卜最適合的季節(jié)，蘿卜營養(yǎng)成分豐富，除含葡萄糖、蔗糖、果糖、多縮戊糖、粗纖維、維生素C、礦物質和少量粗蛋白外，還含多種氨基酸。而蘿卜牛腩煲更是將蘿卜與牛腩兩者的營養(yǎng)結合起來，更是補充營養(yǎng)元素的佳品。但是孕婦作為一類特殊的存在，她們可以吃蘿卜牛腩煲嗎？

一般來說，吃蘿卜牛腩沒有太多的禁忌，孕媽媽也可以食用，但要堅持適度原則一般人群都可以吃用：它主要適宜于生長發(fā)育、術后、病后調養(yǎng)的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用；感染性疾病、肝病、腎病的人慎食；黃牛肉為發(fā)物，患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用；高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。對于孕婦媽媽來說，牛腩富含蛋白質，氨基酸等營養(yǎng)素，有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強健筋骨，化痰息風，止渴止涎之功效，牛腩的營養(yǎng)價值非常高，根據有關的報道指出，孕婦一個星期吃3至4次牛腩，每次60到100克，不僅可以預防缺鐵性貧血，而且能夠增強準媽媽們的免疫力。