在食用杜仲或飲用杜仲茶時，應注意以下幾點：

• 保持良好的作息：避免熬夜，確保充足的睡眠，以增強身體對杜仲的吸收效果。
• 飲食清淡：少吃辛辣或刺激性食物，以免影響杜仲的功效。
• 適量運動：多參加戶外活動，放松身心，促進新陳代謝。
• 學會減壓：通過合理的方式緩解壓力，保持良好的心理狀態。
• 敏感體質的適應期：敏感型體質在初次飲用杜仲茶時，可能會出現輕微的便稀現象。這是體內垃圾清理的過程，通常在適應后會恢復正常。
• 存儲條件：杜仲應存放于陰涼處，避免陽光直射。若需延長保質期，可將其放入冰箱冷凍保存。

杜仲在中醫理論中具有重要的保健作用，《本草綱目》中記載其功效如下：

• 潤肝燥、補肝虛：杜仲被認為是肝經氣分藥，可滋養肝臟，改善肝虛癥狀。
• 強筋健骨：肝主筋，腎主骨，杜仲通過滋補肝腎，增強筋骨功能，改善屈伸不利的情況。
• 美容減肥：杜仲茶具有壓脂、減肥、美容的作用，適合日常保健飲用。
• 無副作用：杜仲不含咖啡因，不會導致飲用上癮或引發失眠問題。

《本草綱目》中提到：“杜仲，古方只知滋腎，惟王好古言是肝經氣分藥，潤肝燥，補肝虛，發昔人所未發也。”這說明杜仲不僅能滋補腎臟，還能潤養肝臟，具有全面的保健功效。

現代研究也表明，杜仲含有豐富的活性成分，如杜仲膠、綠原酸等，對人體健康具有顯著的促進作用。