花膠煲雞的功效

花膠煲雞的功效解析

煲湯在飲食烹飪中頗具特色，花膠煲雞是備受認(rèn)可的營(yíng)養(yǎng)菜肴。下面來(lái)詳細(xì)了解其主要食材及功效。

花膠的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

花膠主要成分為高級(jí)膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)84.2%，脂肪僅為0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。從中醫(yī)角度看，花膠有滋補(bǔ)食療作用，含豐富蛋白質(zhì)及膠質(zhì)，能滋陰養(yǎng)顏、補(bǔ)腎、強(qiáng)壯機(jī)能。對(duì)于腰膝酸軟、身體虛弱者，適宜經(jīng)常食用。

雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質(zhì)含量比例較高、種類(lèi)多，且消化率高，易被人體吸收利用，可增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體。此外，雞肉含有的磷脂類(lèi)對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

綜上所述，花膠煲雞結(jié)合了花膠和雞的營(yíng)養(yǎng)，具有多種滋補(bǔ)功效，適合多種人群食用。