丹參泡腳

俗話說(shuō)：熱水泡腳，賽吃人參。腳部的穴位較多，用溫水泡腳的時(shí)候能刺激到各種器官對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，就好比按壓較低中間部位，如果感覺(jué)到痛就代表腎虛，腳低中間部位跟腎息息相關(guān)。用熱水泡腳，能刺激腳步加快微循環(huán)，中藥的成分會(huì)快速被吸收，直接進(jìn)入人體血液循環(huán)，因此丹參泡腳是好處多多的。

將丹參切碎放入熱水中浸泡一段時(shí)間，就可以開(kāi)始泡腳了，水溫不要太高，一般38°～43°比較好，或者先將水溫調(diào)低，然后慢慢加入熱水使溫度升高到43℃左右。水的量要淹過(guò)踝部。丹參泡腳的時(shí)候最好搓動(dòng)腳部，水的溫度已經(jīng)慢慢下降到比較涼的時(shí)候就可以抽出腳部，擦干，有條件的還可以在泡完腳之后做做腳底按摩。