番薯葉湯的熱量高嗎

番薯葉春栽秋收，現如今正是番薯葉當季的時候，番薯葉湯做法簡單，新鮮的番薯葉洗凈下鍋清焯，淋上高湯，色香味俱佳。那么番薯葉湯的熱量高嗎？下面我們一起來了解！

蕃薯葉的熱量只有蕃薯的四分之一，其熱量大約是110大卡(460千焦)，單位熱量較低。每100克番薯葉的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的4%。同時，番薯葉含有豐富的纖維質，能夠加速體內新陳代謝，幫助減重的人降低脂肪與熱量的囤積。

由此可見，番薯葉湯的熱量并不高，無論養身保健還是減肥瘦身都是理想的食物！