番薯葉的熱量

番薯葉被譽為“蔬菜皇后”和“抗癌蔬菜”，所以可以看出，番薯葉的營養(yǎng)價值是非常高的。那么，番薯葉的熱量是多少呢？食用番薯葉會發(fā)胖嗎？下面我們就來一起看一下。

其實，所有的綠葉蔬菜都是減肥者的有力幫手，因為綠葉蔬菜的性質(zhì)就是低脂肪、多纖維，這樣的性質(zhì)非常有利于減脂。番薯葉也是其中的一種，而且效果非常好。

番薯葉的熱量非常低，每100克的番薯葉中含有的熱量大概是58大卡，而且番薯葉富含粗纖維，這種粗纖維可以幫助我們的腸胃蠕動，加速人體的新陳代謝，這樣非常有利于脂肪的燃燒，從而使人更加容易減重。

番薯葉營養(yǎng)非常豐富，可以防止人們在減肥過程營養(yǎng)不良，而且番薯葉很容易產(chǎn)生飽腹感，這樣也能夠在一定程度上緩解減肥的痛苦。