荷葉決明子玫瑰花怎么泡

荷葉決明子玫瑰花怎么泡水喝呢？其實(shí)荷葉決明子玫瑰花茶的制作方法十分簡(jiǎn)單。只要將3克荷葉、3朵玫瑰花和6克決明子清洗干凈后，放在一起用開(kāi)水沖泡，每天當(dāng)茶飲用即可。而飲用荷葉決明子玫瑰花茶還需注意下面幾個(gè)問(wèn)題：

1、在飲用荷葉決明子玫瑰花茶期間，飲食習(xí)慣要健康。三餐最好固定時(shí)間，飯量不要太多也不用刻意減少。不要經(jīng)常吃零食、油膩油炸熱氣的東西，尤其是晚上，飲食最好清淡再清淡。

2、每天喝上兩杯荷葉決明子玫瑰花茶，分別是午飯和晚飯后0.5-1小時(shí)之間中。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)，荷葉決明子玫瑰花能起到大便暢通的作用，對(duì)減肥更有幫助。

3、荷葉決明子玫瑰花泡茶最好是空腹時(shí)飲用，在飯前喝下。如果有消化不良的問(wèn)題，比如說(shuō)吃飯后食滯，胃脹難消化，可以在茶里面加上3-5片山楂片。如果是中老年人，有血糖高的問(wèn)題，可以搭配3-5片苦瓜干。