鴨肫炒青椒可以天天吃嗎

鴨肫炒青椒其實(shí)是一般人皆可食用。貧血病患者尤其適合食用。上腹飽脹、消化不良者，可多吃鴨肫。而且尤其是胃病患者，食用鴨肫可幫助促進(jìn)消化，增強(qiáng)脾胃功能。但是鴨肫炒青椒可以天天吃嗎？這當(dāng)然是不可以的拉，天天吃，再多的營養(yǎng)也是不好的，吃東西得適量，人身體需要補(bǔ)充的營養(yǎng)素也需要均勻。鴨肫炒青椒怎么做的呢？

1、鍋中水開，放幾個(gè)八角，一小把花椒，一個(gè)桂皮，倒入鴨肫，加點(diǎn)鹽大火燒開，小火煮個(gè)15分鐘。

2、青椒切絲，鴨肫煮好了，撈起來冷掉切片。

3、鍋中放底油，油熱放姜片，干紅辣椒爆香一下，然后倒入切好的鴨肫加些醬油，煸個(gè)2分鐘就可以倒青椒了。

4、倒入青椒，加少許鹽混煸一下。

5、大火2到3分鐘加點(diǎn)雞精可以出鍋了。

小貼士：選購青椒的時(shí)候，要選擇外形飽滿、色澤淺綠、有光澤、肉質(zhì)細(xì)膩、氣味微辣略甜、用手掂感覺有分量的。另外，柿子椒可以用手掂一掂，捏一捏，份量沉的，而且不軟的都是新鮮的、好的柿子椒。 有的柿子椒有三個(gè)爪，有的是四個(gè)爪，四個(gè)爪的口感好。