在制作面點時，泡打粉和酵母是兩種常見的發酵劑，它們各有優缺點。選擇哪一種更好，取決于具體需求和個人偏好。然而，從健康角度出發，酵母往往是更推薦的選擇。以下是對泡打粉和酵母的詳細對比分析。

泡打粉

泡打粉是一種化學制劑，通常由碳酸氫鈉（小蘇打）和酸性物質組成，遇水或加熱后會釋放二氧化碳氣體，從而使面團膨脹。

• 優點：發面速度快，不受溫度和濕度的影響。
• 缺點：含有化學成分，經常食用可能對健康有害，部分泡打粉中還含有鋁鹽成分，長期攝入可能損傷腦細胞。

酵母

酵母是一種微生物，通過生物發酵原理將糖分轉化為二氧化碳和酒精，從而使面團膨脹。

• 優點：健康安全，發酵過程不涉及化學添加劑，起發效果好。
• 缺點：發酵速度較慢，且受溫度和濕度的影響較大。

從健康角度來看，酵母的優勢在于其天然發酵過程，不涉及化學添加劑，使用更安全。而泡打粉中的化學成分，尤其是鋁鹽，可能對人體健康造成潛在威脅，長期使用可能損害腦細胞。

此外，酵母發酵的面點往往口感更佳，具有更自然的風味。

• 如果追求快速發酵效果且對健康要求不高，可以選擇泡打粉。
• 如果更注重健康和天然成分，建議選擇酵母，盡管需要更多時間和對環境的控制。

泡打粉和酵母各有優缺點，選擇時需根據具體需求權衡利弊。從健康角度出發，酵母是更安全的選擇。

• Healthline: Baking Powder vs. Yeast
• National Center for Biotechnology Information (NCBI)