眉豆熱量及營養(yǎng)分析

在減肥期間，人們往往十分關(guān)注食物的熱量，眉豆作為一種常見的豆類，其熱量情況備受減肥人士的關(guān)注。接下來為大家詳細(xì)介紹眉豆的熱量及相關(guān)營養(yǎng)信息。

眉豆的營養(yǎng)成分與熱量

根據(jù)營養(yǎng)分析數(shù)據(jù)，每100g眉豆中含有熱量320大卡，碳水化合物65g，脂肪1g，蛋白質(zhì)18g，纖維素6g等。從這些數(shù)據(jù)可以看出，眉豆富含蛋白質(zhì)且脂肪含量較低，是一種較為健康的食材。

與其他豆類熱量對比

和其他常見豆類相比，眉豆的熱量相對較低。例如，相同重量（100g）的黃豆熱量為359大卡，黑豆熱量為381大卡。通過對比能更直觀地了解眉豆在熱量方面的優(yōu)勢。

綜上所述，眉豆因蛋白質(zhì)含量豐富、脂肪含量低且熱量相對不高，是值得推薦的食材。

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