1. 選擇合適的牙刷與牙膏：

• 使用刷頭小、刷毛軟、磨毛設計的保健牙刷，以減少對牙齦的刺激。
• 選用含氟牙膏，有助于預防齲齒。

2. 養成良好的口腔衛生習慣：

• 堅持早晚刷牙，飯后漱口。
• 定期使用牙線清潔牙齒鄰面，去除牙菌斑。

3. 注意飲食習慣：

• 保持營養均衡，選擇有利于身體健康的非致齲性食物。
• 遵循科學的攝糖原則，減少甜食和零食的攝入。

4. 提前治療口腔疾病：

• 計劃懷孕的女性應在懷孕前治療好已有的牙病，以免孕期加重。

1. 心理調節：

• 保持樂觀心態，避免精神壓力過大。
• 與人和睦相處，學會自我解壓。

2. 飲食調節：

• 避免暴飲暴食，尤其是消化不良者應少量多餐。
• 多吃易消化且富含維生素的食物，如蔬菜和水果。
• 多喝水，適量補充維生素B2。
• 如果因“上火”引起潰瘍，可飲用梨水（鴨梨加冰糖）或苦瓜湯。

3. 口腔衛生：

• 保持早晚刷牙、飯后漱口的習慣。
• 對于已有潰瘍者，可使用薄荷含片或1/5000的呋喃西林液漱口。

4. 中醫調理：

• 注意排便通暢，保持良好的腸胃功能。
• 保證充足的睡眠，避免熬夜。
• 多食用新鮮水果、蔬菜和小麥胚芽，補充維生素C和鋅。

孕婦在出現口腔潰瘍時，切勿擅自用藥。某些藥物如潰瘍散、意可貼可能含有孕婦禁用的激素成分，需在醫生指導下使用。