鴨心的營養價值

有很多人可能不會吃動物內臟，但是又有些人很喜歡吃。鴨肝可能比較少人喜歡吃，但是鴨心應該比較受歡迎。其實鴨心的營養價值還是比較高的，做法也有很多，無論是蒸煮，清燉，還是燒鹵，煎炸都可以。

鴨心含有比較豐富的蛋白質和B族維生素，鐵質也比較豐富。可以健脾開胃，鎮定安神，補腎，潤腸。除此之外因為含有豐富鐵質，可以益肝健脾，和胃，養顏護膚，通血調經，養陰補虛。多吃鴨心，還可以幫助頭發變得靚麗好看。如果是有心臟疾病，內分泌系統疾病，男性疾病，婦科疾病，兒科疾病，外科疾病，皮膚性病的人，偶爾吃一下鴨心也會有一定的輔助治療作用。

所以說，老人小孩，婦女孕婦，更年期婦女都是比較適合吃鴨心的。但是體虛，氣郁體質，特稟體質的人還是不要吃比較好。