黃芽菜的營養價值與做法介紹
黃芽菜品質優良,營養價值高,葉質柔嫩,口感鮮嫩,風味獨特,且做法多樣、操作簡單。以下為您介紹幾種常見的黃芽菜做法。
黃芽菜炒肉絲
- 材料:黃芽菜、肉絲。
- 配料:鹽、糖、生粉、豬油、味精。
- 做法:1.將黃芽菜洗凈瀝干,先切成段,再豎切成粗條;2.豬腿肉洗凈切絲,用生粉勾芡備用;3.炒鍋燒熱,加入豬油,熱鍋后放入肉絲,用手勺劃散,至肉絲發白出鍋盛于碗中;4.鍋中稍加新油,放入黃芽菜翻炒燒開,小火蓋燜約10分鐘,至菜梗熟爛;5.將鍋置旺火上,加入之前炒過的肉絲、精鹽翻炒,出鍋前加味精裝盤。
香菇黃芽菜
- 主料:黃芽菜200g。
- 輔料:油、鹽適量,香菇適量。
- 步驟:1.黃芽菜洗凈切短,香菇事先泡發后切開;2.起油鍋,放入黃芽菜翻炒,稍后加入香菇一起炒;3.加鹽繼續炒,加水炒熟即可。
黃芽菜黑木耳炒肉片
- 主料:黃芽菜200g,胡蘿卜1根,黑木耳10g,豬肉50g。
- 輔料:油、鹽適量,雞精少許。
- 做法步驟:1.黃芽菜洗凈切斷,豬肉洗凈切片,胡蘿卜洗凈切片,黑木耳泡發洗凈,起油鍋加熱;2.放入肉片煸炒2分鐘,接著放胡蘿卜煸炒,再放入黑木耳煸炒,最后放入黃芽菜煸炒2分鐘;3.加鹽煸炒后加蓋用大火煮5分鐘,最后放少許雞精翻炒均勻出鍋。
綜上所述,黃芽菜不僅營養豐富,而且能通過多種方式烹飪出美味佳肴。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。