苦丁茶減肥相關(guān)解析

減肥是眾多肥胖人士和愛美女性的追求，但減肥并非易事，需要極大毅力，很多人因此半途而廢。若有一種輕松的減肥方式——喝苦丁茶就能減肥，是否可信呢？

苦丁茶能否減肥

苦丁茶素有“減肥茶”的美稱，所以它是具備減肥功效的。

苦丁茶可減肥的原因

• 調(diào)節(jié)代謝與增強(qiáng)免疫：苦丁茶是極少數(shù)同時(shí)具有雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝和增強(qiáng)人體免疫兩大功能的茶類。經(jīng)常飲用有利于人體的循環(huán)、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運(yùn)作，能緩解脂肪生成，有一定減肥作用。
• 控制胃口：苦丁茶味澀，青澀味可控制胃口。當(dāng)嘗到苦澀滋味，身體會(huì)向大腦發(fā)出信號(hào)，讓人產(chǎn)生反感反應(yīng)，從而倒胃口，起到控制食欲的作用。

飲用苦丁茶的注意事項(xiàng)

苦丁茶性寒，不宜長(zhǎng)期、大量飲用，想通過它快速瘦身不現(xiàn)實(shí)。腸胃不好者、體質(zhì)虛弱者、風(fēng)寒感冒者以及女性生理期都不宜飲用。而且，飲用苦丁茶減肥只是輔助方式，減肥應(yīng)主要采用物理減肥和減少飲食，運(yùn)動(dòng)是最佳且不易反彈的減肥方法。

結(jié)論：苦丁茶有一定減肥功效，但飲用有諸多限制，減肥還應(yīng)以運(yùn)動(dòng)等方式為主。