經期能吃鱷梨嗎

經期是可以吃鱷梨的，鱷梨是一種營養十分豐厚的水果，蛋白質、維生素、鉀、磷、鎂、鈣等營養元素可以幫助經期的女性補充容易流失的營養，而且鱷梨還能給人體提供充足的熱量，對于在經期身體較為虛弱的女性來說，是不錯的能量來源。

女性在經期主要是要忌食生冷和刺激性的食物，在飲食方面要葷素搭配，避免營養和能量的流失，適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓等，而對于鱷梨之類的水果，可以適當吃一些，補充維生素等營養成分，但是不宜大量食用，尤其是在天氣較為寒涼的時候，大量食用這類生冷的食物對于一些人來說可能會造成腹痛或者經血過多的情況，所以在經期吃鱷梨要適量，這樣才不會造成什么不適感。