田七花旗參燉老雞的做法與營養(yǎng)價值

田七和花旗參是兩種非常珍貴的中藥材，因其獨特的藥用價值和滋補功效而備受推崇。將田七和花旗參與老雞燉煮，不僅能充分發(fā)揮其滋補作用，還能制成一道美味的養(yǎng)生佳肴。以下為田七花旗參燉老雞的詳細(xì)做法及其相關(guān)背景知識。

背景知識

田七，又名三七，具有活血化瘀、補血強身的功效，常用于調(diào)理身體虛弱和改善血液循環(huán)。花旗參（西洋參）則以補氣養(yǎng)陰、清熱生津著稱，適合體質(zhì)虛弱、氣短乏力的人群食用。老雞富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)成分，與田七、花旗參搭配燉煮，既滋補又美味。

食材準(zhǔn)備

• 主料：老雞半只（約500克）、田七10克、花旗參10克
• 輔料：紅棗6粒、姜3片、水5碗（適合3-4人份）

步驟詳解

1. 處理老雞：將老雞洗凈后斬成小塊，放入沸水中焯水，隨后撈出并用清水沖洗干凈，去除血沫和雜質(zhì)。
2. 準(zhǔn)備藥材：田七和花旗參分別洗凈，用干凈的毛巾包裹后，用錘子輕輕砸碎；如果購買時方便，可直接請中藥店的師傅代為切片。
3. 處理紅棗：紅棗洗凈后拍扁，去掉棗核，以便更好地釋放味道。
4. 燉煮：將清水煮沸后倒入燉盅，放入所有準(zhǔn)備好的材料（老雞、田七、花旗參、紅棗、姜片）。隔水燉煮2小時。
5. 調(diào)味：燉煮完成后，根據(jù)個人口味加入適量鹽調(diào)味，即可食用。

營養(yǎng)價值與適用人群

這道田七花旗參燉老雞湯具有補氣血、滋陰潤燥的功效，特別適合以下人群：

• 體質(zhì)虛弱、氣血不足的人群
• 術(shù)后恢復(fù)期或病后調(diào)理的人群
• 長期疲勞、精神壓力大的人群
• 秋冬季節(jié)需要滋補養(yǎng)生的人群

小貼士

• 田七和花旗參的用量可根據(jù)個人體質(zhì)適當(dāng)調(diào)整，但不宜過量，以免滋補過度。
• 紅棗拍扁后更容易釋放甜味，增加湯品的口感。
• 燉煮時需保持隔水燉的方式，避免過高的溫度破壞藥材的有效成分。

結(jié)論

田七花旗參燉老雞是一道集營養(yǎng)與美味于一體的養(yǎng)生湯品，適合家庭日常滋補或特定人群調(diào)理身體。

參考來源

• 媽網(wǎng)百科
• 美國國家生物技術(shù)信息中心（NCBI）
• 中藥材百科