黃芽菜湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

作為黃芽菜湯的主要原料，黃芽菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值決定了黃芽菜湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。下面就向您簡(jiǎn)單地介紹一下黃芽菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

黃芽菜味甘性平，可益元?dú)猓a(bǔ)胃，悅?cè)蓊仭｜S芽菜中含有大量的粗纖維，可促進(jìn)腸壁蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥，促進(jìn)排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營(yíng)養(yǎng)吸收。

黃芽菜含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，味美清爽，開(kāi)胃健脾，常食有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，對(duì)減肥健美也有幫助。黃芽菜中的有效成分能降低人體膽固醇水平，增加血管彈性，常食可預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和某些心血管疾病。

黃芽菜中含有豐富的維生素，常吃黃芽菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果，對(duì)女性預(yù)防乳腺癌有極好效果。黃芽菜中的纖維素還能潤(rùn)腸排毒、促進(jìn)人體對(duì)動(dòng)物蛋白的吸收。