孕婦喝羊奶好還是牛奶好

孕婦在懷孕期間，一般醫(yī)生都會建議多喝牛奶和所吃奶制品，這樣可以及時(shí)補(bǔ)充人體需要的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)吸收，這樣也就有助于孕婦和胎兒的健康。那么孕婦是喝羊奶好還是牛奶好？據(jù)研究表明，孕婦喝羊奶比喝牛奶好。

專家指出，準(zhǔn)媽咪除了應(yīng)在飲食上注重蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵、鋅等營養(yǎng)素的攝入外，還需要葉酸、DHA(二十二碳烯酸)等以往沒有被重視的營養(yǎng)素，有益于胎兒的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。越是到后面胎寶的生長發(fā)育較快，特別是骨骼發(fā)育迅猛，這時(shí)準(zhǔn)媽咪就要攝入大量的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、微量元素及維生素A、B、C。

還有一點(diǎn)值得提出來，羊奶還含有促進(jìn)胎兒大腦及視網(wǎng)膜發(fā)育的DHA(二十二碳烯酸)、牛黃酸、葉酸等，這也是牛奶中含量不夠的，所以說，孕婦還是喝羊奶好。