雜糧煎餅果子的營養價值

雜糧煎餅果子的營養價值

雜糧煎餅果子是一種廣受歡迎的風味小吃，它不僅能充饑，還富含多種營養價值。很多人會根據個人口味選擇其中的輔料和調料，但其主料大致固定。下面為您詳細介紹其主料的營養價值。

雜糧煎餅果子的原料包含多種面，含有豐富的蛋白質、淀粉、粗纖維、碳水化合物、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、氨基酸、維生素等營養物質。

• 大量的粗纖維有助于人體清除體內垃圾，達到排毒功效，還能中和人體酸堿度，緩解疲勞。
• 常吃煎餅具有促進血液循環、降血脂、促進消化的作用，對腸胃健康有益。
• 煎餅較耐嚼，食用時能增強牙齒的咀嚼能力，有益于牙齒健康。

綜上所述，雜糧煎餅果子是一種兼具美味與營養的小吃。