孕婦可以吃山莓嗎

孕婦是可以吃山莓的，山莓中營養十分豐富，尤其是氨基酸成分更是補充人體所需，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等，而且據研究，它的營養價值是蘋果的5倍。因此孕婦吃點山莓是很有營養的，但是需要注意的是，山莓是一種寒性的食物，孕婦其實是不宜多吃的，一次吃幾顆就行了，這類寒性食物孕婦吃了會傷身，甚至影響胎兒，大家一定得注意！

山莓中還含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進蛋白質、淀粉的消化，孕期的女性容易出現食欲不振，消化不良的情況，這時候吃點山莓也很不錯呢。而且山莓可以幫助提高免疫力，對于免疫力下降的孕媽媽來說，很有必要。