月經(jīng)量少的原因及改善方法

月經(jīng)異常常常讓女性感到困擾，不僅擔(dān)心身體健康問題，還可能擔(dān)憂其對生育能力的影響。月經(jīng)量少可能是多種原因?qū)е碌模私馄涑梢虿⒉扇∵m當(dāng)?shù)闹委煷胧┦种匾Ｒ韵聝?nèi)容將詳細(xì)介紹月經(jīng)量少的常見原因及其改善方法。

常見原因及對應(yīng)治療方法

1. 血虛型

血虛型常表現(xiàn)為月經(jīng)量少、顏色淡，伴隨頭暈、乏力、面色蒼白等癥狀。這種情況多由氣血不足引起，治療應(yīng)以養(yǎng)血和營調(diào)經(jīng)為主。

• 藥方：黨參12克，黃芪12克，茯苓12克，炒白術(shù)10克，大白芍12克，當(dāng)歸9克，川芎6克，熟地12克，仙靈脾9克，山茱萸9克，雞血藤12克。
• 加減：脾虛食少者加砂仁3克（后下）、陳皮6克；經(jīng)期者加紅花6克、川牛膝9克、路路通10克；四肢不暖者加桂枝6克；下腹隱冷者加文葉9克、烏藥9克。

2. 腎虛型

腎虛型表現(xiàn)為月經(jīng)量少、顏色暗淡，常伴有腰膝酸軟、乏力等癥狀，多見于體質(zhì)虛弱或過度勞累者。治療應(yīng)以補(bǔ)腎養(yǎng)血調(diào)經(jīng)為主。

• 藥方：菟絲子12克，杜仲10克，枸杞子12克，山茱萸9克，當(dāng)歸9克，熟地10克，淮山藥12克，白茯苓10克，巴戟天10克，仙靈脾10克，補(bǔ)骨脂9克。
• 加減：經(jīng)期加莪術(shù)12克、香附9克；畏寒肢冷者加桂枝6克、熟附片9克、烏藥9克。

3. 血瘀型

血瘀型表現(xiàn)為月經(jīng)量少、顏色暗紅或有血塊，伴隨經(jīng)期腹痛等癥狀。治療應(yīng)以活血化瘀調(diào)經(jīng)為主。

• 藥方：桃仁9克，紅花6克，當(dāng)歸10克，川芎6克，赤芍9克，生地9克，香附9克，失笑散9克（包煎），烏藥9克，澤蘭葉12克，京三棱9克。
• 加減：瘀久化熱者加丹皮9克、炒山桅10克；腹脹者加枳殼9克、木香9克；經(jīng)少不暢腹痛者加桂枝6克、莪術(shù)12克、王不留行籽9克；氣滯血瘀者加木香9克、小茴香6克。

4. 痰濕型

痰濕型表現(xiàn)為月經(jīng)量少、顏色淡，伴隨體型肥胖、舌苔厚膩等癥狀。治療應(yīng)以燥濕豁痰通絡(luò)為主。

• 藥方：白茯苓12克，法半夏10克，陳皮6克，炙甘草3克，蒼術(shù)9克，香附9克，膽南星10克，枳殼9克，六神曲9克，丹參12克。
• 加減：經(jīng)期者加沒藥9克、路路通10克、益母草15克，去甘草；苔白膩、院問者去甘草，加木香9克、砂仁3克（后下）；腎虛者加鎖陽10克、熟附片9克，或紫石英15克。

5. 宮寒型

宮寒型常見于愛吃冰冷食物的女性，表現(xiàn)為月經(jīng)延后、量少、顏色暗，伴隨小腹冷痛、四肢冰冷等癥狀。治療應(yīng)以溫經(jīng)散寒為主，并避免食用生冷食品。

• 推薦食療：用生姜15克，艾葉10克，加水煎至半碗，去渣后加入去殼雞蛋攪拌煮熟，每日服用1-2次（艾葉用量每次不宜超過60克，以免引起惡心、嘔吐）。

6. 肝郁型

肝郁型表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)則，經(jīng)前易多愁善感、煩躁易怒或乳房脹痛。治療應(yīng)以疏肝解郁為主。

• 推薦食療：取鯊魚肉1片洗凈，拍破香附，與姜絲鋪在魚肉上，抹鹽后蒸熟（約40分鐘）。注意體內(nèi)燥熱者不宜食用。

結(jié)論

月經(jīng)量少可能由多種原因引起，需根據(jù)具體癥狀和體質(zhì)選擇合適的治療方法，同時(shí)保持健康的生活方式，避免過度勞累和情緒波動(dòng)。

參考來源

• 中國中醫(yī)藥網(wǎng)：https://www.cntcm.com.cn
• 丁香醫(yī)生：https://www.dxy.com