銀耳桂圓紅棗湯要煲多久

如果是經(jīng)常做這道補(bǔ)血養(yǎng)顏銀耳桂圓紅棗湯的做法還十分的簡(jiǎn)單，大概只要20分鐘左右就可以完成。但是第一次做的話，可能就要花多一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間了。

只不過在做這道湯之前的準(zhǔn)備工作就要比較久一點(diǎn)，銀耳需要事前先進(jìn)行浸泡，等到銀耳泡發(fā)了之后，用來煮湯比較好。紅棗也可以適當(dāng)?shù)慕菀幌拢蔷筒恍枰y耳一樣浸泡那么長(zhǎng)的時(shí)間，一小會(huì)兒就好了，桂圓就洗干凈放在一旁就可以了。

銀耳具有良好的滋養(yǎng)補(bǔ)益作用。婦女在產(chǎn)后調(diào)補(bǔ)是很適宜，因?yàn)殂y耳含有人體必須的營(yíng)養(yǎng)。而且紅棗健脾益氣，桂圓健脾養(yǎng)氣血，所以一起熬出來的湯有滋補(bǔ)氣血的功效。