經期能吃綠豆沙嗎

對于女性來說，經期是一個比較特殊的時期呢，在這一時期,在月經期間，女性的身體是很脆弱的，需要得到很好的保護才能保證身體健康，所以女人這幾天要注意保養自己的身體，以便經期過后身體能很快的恢復。女人會大量的流經血，身體很虛弱，性情也會很煩躁，注意飲食健康和身體上的衛生也很關鍵。那么女性經期能吃綠豆沙嗎？

其實綠豆還有一定的補鐵的作用。而鐵是造血必備的物質，所以其實綠豆沙對女性是有一定的好處的。

但是女性經期間是不要喝冰鎮綠豆湯的哦。月經期如果食用生冷食物，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，容易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。所以即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰鎮的綠豆沙哦。飲食以溫熱為宜有利于血運暢通。過涼的食品會引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利于婦科保健。喝常溫的就行了哦。

所以總的來說，女士們在經期間吃一碗常溫的綠豆沙也是不錯的選擇哦！