桂圓紅棗茶的飲用建議

適合人群與日常飲用建議

對于平時運動量少、身體抵抗力較差的人群而言，飲用桂圓紅棗茶是個不錯的選擇，甚至可以天天喝，但需視具體情況而定。如果在某段時間感覺身體比較虛弱，可每日飲用桂圓紅棗茶來調養身體。然而，若已經持續飲用了一段時間，后續建議間隔幾天再喝一次，這樣更為妥當。因為桂圓紅棗茶喝多了可能會導致上火，出現長痘痘、喉嚨痛等癥狀，這就違背了飲用此茶的初衷。

特殊時期的飲用方法

在感冒初期或者經期，可在桂圓、紅棗中加入切好的姜絲一起沖泡。這樣做能起到較好的補血效果，還能在一定程度上緩解感冒癥狀。

飲用注意事項

飲用桂圓紅棗茶時，記得將桂圓和紅棗一并吃掉，因為它們是整道茶飲的精華所在，避免造成營養浪費。

孕婦飲用情況

孕婦也能喝桂圓紅棗茶，但不宜過量食用桂圓。桂圓和荔枝一樣具有較強的滋補性，吃多了容易上火。而且孕期女性體內的激素水平會發生較大變化，本身就容易上火，此時過多食用滋補食物，很可能會出現冒痘痘、喉嚨痛等上火癥狀。

綜上所述，桂圓紅棗茶雖有諸多益處，但不同人群和不同時期飲用時都有相應的注意事項，需合理飲用。

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