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軟柿子的營養價值

軟柿子的營養價值

軟柿子的營養價值很高的哦。軟柿子是老少都喜歡吃的一種水果。每當是吃柿子的季節來的時候,賣的最好的往往是軟柿子。人們喜歡吃軟柿子不僅僅因為它的口感非常的香甜,還因為它的營養價值很高哦。那大家知道軟柿子的營養價值具體都有哪些嗎?媽媽網下面就給大家介紹一下軟柿子的營養價值具體有哪些吧。

1、軟柿子非常的甜,那是因為軟柿子中含有許多蔗糖、果糖和葡萄糖。而且軟柿子的碘含量也很高。

2、軟柿子中含的維生素的量和糖分的量比一般水果的要高1-2倍。如果你一天吃一個軟柿子,基本上軟柿子內含有的維生素C就可以滿足你對維生素C一天的需求量的一半了。

3、軟柿子含有非常豐富的蛋白質、維生素C、瓜氨酸、葡萄糖和鈣鐵磷等營養成分。軟柿子具有清熱生津、、健脾益胃,涼血止血、生津潤腸的作用。

4、軟柿子中含有非常豐富的果膠,這種果膠是一種水溶性的膳食纖維,可以起到一個良好的潤腸通便的作用,對便秘的患者有很大的好處。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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