孕婦可以吃海椰子嗎

海椰子是一種夏季常用的湯料，對人體幾乎沒有副作用，即使是孕婦這類特殊群體也是可以食用的。海椰子有清熱潤肺的作用，如果準麻麻們在懷孕期間不小心感冒咳嗽了，喝上一盅海椰子湯是個不錯的選擇。而且海椰子中的多種氨基酸更是胎兒成長發育必須的營養素，所以，準媽媽們適當地食用海椰子是對自己和寶寶身體都有益的。

不過要注意的是，市面上有許多冒牌的海椰子，孕婦及家人在購買食材的時候要注意鑒別，優質的海底椰有清香的香味，外皮是緊緊粘著白色透明的果肉，如果外皮容易散落證明可能是劣質的產品，準媽媽們在購買時一定要擦亮眼睛。