豬肚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與養(yǎng)胃食譜推薦

豬肚，也稱(chēng)豬胃，是豬的胃部組織，屬于動(dòng)物內(nèi)臟的一種。它不僅是許多人餐桌上的美味佳肴，還因其豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效而備受青睞。豬肚具有補(bǔ)虛健體、調(diào)理腸胃的作用，常用于治療虛勞羸弱、泄瀉、下痢、消渴、小便頻數(shù)、小兒疳積等癥狀。此外，豬肚對(duì)養(yǎng)胃也有顯著效果。

豬肚的營(yíng)養(yǎng)與功效

• 富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。
• 具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用。
• 適合體質(zhì)虛弱、胃寒或消化功能較差的人群。
• 藥用價(jià)值：可用于治療多種腸胃疾病及虛弱癥狀。

養(yǎng)胃豬肚食譜推薦

1. 胡椒白果馬蹄腐竹煲豬肚

這道菜具有溫中散寒、健脾養(yǎng)胃的功效，非常適合胃寒或消化不良的人群。

材料：

• 胡椒：8粒
• 白果：50克
• 生熟薏米：各30克
• 馬蹄：12個(gè)
• 腐竹：80克
• 豬肚：1個(gè)
• 豬碎骨：100克
• 生姜：4片

做法：

1. 將胡椒打碎，其余材料分別洗凈。
2. 將豬肚翻轉(zhuǎn)，用生粉或生鹽揉搓清洗干凈。
3. 馬蹄去皮切半，白果、腐竹、薏米等提前浸泡。
4. 將所有材料放入瓦煲中，加入約2500毫升清水（約10碗量）。
5. 用大火煮沸后，改小火煲約2小時(shí)，最后加入適量鹽調(diào)味即可。

2. 紅棗燉豬肚

紅棗燉豬肚具有補(bǔ)血養(yǎng)胃的功效，適合體虛或胃寒的人群。

材料：

• 豬肚：700克
• 紅棗：適量
• 姜：適量
• 蔥：適量
• 胡椒粉：適量

做法：

1. 將豬肚反復(fù)清洗干凈，切成三到四塊，放入水中加料酒焯水。
2. 焯好的豬肚沖洗掉浮沫，切成肚條。
3. 紅棗用清水泡半小時(shí)，姜切絲，蔥切段備用。
4. 鍋中熱油，放入姜絲和蔥段爆香，加入豬肚煸炒片刻。
5. 加入清水完全沒(méi)過(guò)豬肚，大火燒開(kāi)后倒入砂鍋，小火慢燉。
6. 燉1小時(shí)后加入紅棗，再燉半小時(shí)，最后加鹽調(diào)味，撒上胡椒粉和蔥花即可。

小貼士

• 豬肚清洗是關(guān)鍵，可用生粉或鹽揉搓去腥。
• 燉煮時(shí)間需充足，以確保豬肚軟爛入味。
• 根據(jù)個(gè)人口味可適量調(diào)整調(diào)料用量。

結(jié)論

豬肚不僅美味，還具有顯著的養(yǎng)胃功效，搭配不同食材燉煮，可滿(mǎn)足多樣化的營(yíng)養(yǎng)需求。

參考來(lái)源：媽網(wǎng)百科