干桂圓一天吃多少為宜

干桂圓好吃嗎？如果你問那些吃貨們，答案是鐵定的“好吃”，干桂圓不僅好吃，它的營養功效很高呢！但是先別急著吃，一般吃過干桂圓的人都知道，干桂圓吃多了會上火的。但是你知道干桂圓一天吃多少才不會上火嗎？對于干桂圓一天吃多少為宜的問題你了解的有多少呢？

Q：干桂圓一天吃多少為宜？

A：現在很多人都拿干桂圓來當零食了，桂圓性溫，補益心脾、養血安神等作用，桂圓是很補的水果，但是補的東西都會使人上火，補的適量對身體好，這是肯定的，但是補過頭了，那就要上火了，對于干桂圓，我們在吃的時候就應該控制食量，正常新鮮的桂圓一天吃200克左右就差不多了，帶殼的干桂圓一天吃20多個，假如是桂圓肉的話，8到10個就差不多了，桂圓雖補，吃到人體需要的量就好，吃多也浪費了人體也吸收不了那么多。所以說，在吃干桂圓的時候一定要適量的吃！

媽網小碎語：對于干桂圓，很多人都喜歡吃，但是至于每天吃多少最好，人們就不知道了，一般來說，每天最多吃20個干桂圓就已經是極限了，就算你再想吃也要管好自己的嘴哦！不然就要“引火燒身”了！