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蝦皮粥的營養價值

蝦皮粥的營養價值

蝦皮粥十分美味,小朋友也愛吃,特別是在長身體的黃金時期,媽媽們可以給小朋友多吃些蝦皮粥補充營養,那么蝦皮粥有什么營養價值呢?我們一起來了解!

首先,蝦皮粥具有味道鮮美,營養豐富的特點,據分析,每百克蝦皮含蛋白質20.6克,脂肪0.7克,鈣35毫克,磷150毫克,鐵0.1毫克,維生素A360國際單位。

其次,從中醫的角度上看,蝦粥有著和胃氣補脾虛和五臟的作用,還可以補充水分避免血液黏稠,又容易產生飽腹感,幫助消化。

另外,小朋友常吃蝦皮粥除了能幫助補鈣,還能增強人體的免疫力。

最后,對于老年人來說,蝦皮能調節心臟活動的鎂和預防貧血的鐵質等多種礦物質,能預防及改善中老年人骨質疏松及增強免疫力。

由此可見,蝦皮粥的營養價值是值得我們肯定的,所以平時吃些蝦皮粥對身體可是大有裨益呢!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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