吃紅豆沙可以減肥嗎

愛美是女性的天性，除了在唐朝，肥胖一直是中國女性的天敵。在以瘦為美的當下，胖人相比瘦者受到了更多不公平的對待。于是，想瘦變成了愛美女性一生奮斗的目標。熱量高的食品容易導致肥胖，因此想要瘦身的女性必須對高熱量食品堅決say no！不過聽說紅豆沙雖然熱量高，但它卻是一種可以減肥的食品，這是真的嗎？

媽網百科告訴你：這是真的！這是一位紅豆中含有的石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。紅豆含有一種皂甙類物質，能促進通便及排尿，因此具有利水去腫的減肥功效。

吃紅豆沙減肥對大腿和腰的效果最為明顯，因為這些地方最容易因為不愛運動、久坐而導致水腫。紅豆的利水功能能夠排出體內多余的水分，讓身體恢復緊實。要注意的是，在做紅豆沙的時候，最好少放糖，才對減肥有利。