紅棗枸杞茶什么時(shí)候喝最好

紅棗枸杞茶飲用時(shí)間及益處分析

紅棗枸杞茶飲用并無特定時(shí)間，不同時(shí)間飲用對(duì)人體有不同好處。以下是適合飲用的三個(gè)時(shí)間段：

• 早中餐之間或下午3點(diǎn)：建議在早餐和中餐之間，以及下午茶時(shí)間15點(diǎn)左右飲用紅棗枸杞茶，此時(shí)飲用不僅有益身體，且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)容易被吸收。
• 睡前半個(gè)小時(shí)：每晚睡前喝紅棗枸杞茶較好，但需持之以恒才能有良好效果。不過，睡前飲用有注意事項(xiàng)，體質(zhì)寒性者不宜飲用；燥熱體質(zhì)者睡前喝會(huì)多夢(mèng)。
• 整天且空腹：無需規(guī)定特定時(shí)間，全天都可飲用，空腹時(shí)飲用更易吸收。若想起到安神作用，睡前半小時(shí)飲用效果最佳。

綜上所述，大部分人全天都能喝紅棗枸杞茶；想改善睡眠者，建議睡前半小時(shí)飲用；想補(bǔ)身體者，在下午3點(diǎn)或早中晚之間飲用，更利于吸收營(yíng)養(yǎng)。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：目前暫無明確權(quán)威文獻(xiàn)，相關(guān)知識(shí)為養(yǎng)生常識(shí)范疇。