大鯉魚的營養(yǎng)價值

糖醋大鯉魚：美味與營養(yǎng)并存

大鯉魚怎么做好吃？糖醋大鯉魚是個絕佳選擇。做好后的糖醋大鯉魚，魚尾翅會微微翹起，色如琥珀，呈現(xiàn)出外焦里嫩的口感，真正做到了色香味俱全。

大鯉魚的營養(yǎng)價值

• 蛋白質(zhì)豐富且優(yōu)質(zhì)：鯉魚的蛋白質(zhì)含量高、質(zhì)量佳，人體消化吸收率可達(dá)96%，能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。
• 富含不飽和脂肪酸：鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，是人體必需的脂肪酸，具有重要生理作用。
• 鉀含量高：鯉魚的鉀含量較高，可防治低鉀血癥，增加肌肉強(qiáng)度，與中醫(yī)“脾主肌肉四肢”的健脾作用一致。
• 其他功效：鯉魚具有消水腫、通乳汁的作用，還可明目，能有效降低膽固醇，防治動脈硬化、冠心病。

綜上所述，糖醋大鯉魚不僅味道鮮美，還具備豐富的營養(yǎng)價值，是一道值得品嘗的佳肴。

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