晚上喝檸檬水的壞處及飲用禁忌
晚上喝檸檬水,只要正確飲用一般不會有壞處,但觸犯其禁忌則會傷身。以下是檸檬水的7點飲用禁忌:
- 不能過量飲用:過量飲用檸檬水會對身體造成損傷,堅持喝時要適可而止,猛喝會適得其反,營養難吸收。
- 不宜空腹飲用:檸檬水屬酸性,pH值很低,空腹或喝太多會損傷胃粘膜。每天飲用不宜超過1000毫升,要注意酸度和服食的量。
- 喝檸檬水減肥要防蛀牙:若想通過喝檸檬水減肥,要多刷牙,避免檸檬汁酸性物質殘留牙齒導致蛀牙。
- 春天不宜多飲:檸檬味酸,多食傷胃,影響消化功能。且酸入肝,春天不宜多食,夏秋飲用效果較好。
- 胃酸多或胃潰瘍者禁喝:檸檬pH值低達2.5,胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用,否則會加重病情。
- 不要大口猛喝:飲水速度太快太猛不利于人體脾胃吸收,還可能導致惡心、嘔吐等不適。
- 不宜泡太久:檸檬皮雖含豐富鈣質,但檸檬片味道苦澀,不宜長時間浸泡,要現泡現喝。
總之,飲用檸檬水需遵循這些禁忌,正確飲用才能避免對身體造成不良影響。
* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。