熱檸檬水的飲用注意事項(xiàng)

熱檸檬水飲用注意事項(xiàng)

無(wú)論是名貴的碧螺春還是便宜的綠茶，飲用時(shí)都有注意事項(xiàng)，熱檸檬水也不例外。以下為您介紹熱檸檬水的7點(diǎn)飲用注意事項(xiàng)：

1. 不能飲用過(guò)量：過(guò)量飲用熱檸檬水會(huì)對(duì)身體造成損傷，堅(jiān)持飲用時(shí)要適可而止，猛喝會(huì)適得其反。
2. 不能空腹飲用：檸檬水屬酸性，pH值很低，空腹或喝太多會(huì)損傷胃粘膜。每天飲用不宜超過(guò)1000毫升。
3. 喝熱檸檬水減肥易蛀牙：若想通過(guò)喝熱檸檬水減肥，要多刷牙，防止酸性物質(zhì)殘留導(dǎo)致蛀牙。
4. 春天不宜過(guò)多飲用：檸檬味酸，多食傷胃，影響消化功能。且酸入肝，春天不宜多食，夏秋飲用效果較好。
5. 胃酸多或胃潰瘍者禁止喝：檸檬pH值低達(dá)2.5，胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用。
6. 不要大口猛喝：飲水速度太快太猛不利于脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。
7. 不宜泡太久：檸檬皮雖含豐富鈣質(zhì)，但檸檬片味道苦澀，不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

總之，飲用熱檸檬水時(shí)需關(guān)注這些注意事項(xiàng)，以保障健康。