葡萄柚和柚子哪個減肥好

葡萄柚減肥是眾所周知的事情，那么柚子呢？是不是也可以減肥呢？

有研究表明，如果體重超標者平常能多吃些柚子，就能帶來較為明顯的減肥效果。除此之外，多吃柚子還能起到預防糖尿病的作用。

那么葡萄柚和柚子哪個的減肥效果更好一些？

有研究人員專門做了實驗：

每日正常三餐都吃上半個葡萄柚，可平均減掉1.62千克，效果好的可減掉多達4.5千克。

在不改變正常飲食習慣的前提下，減肥者每天都進食一些柚子，12周后，他們的體重可以最多減少10多磅。

對比下來，我們會發現，葡萄柚的減肥效果會更好一些。對于有減肥需求的人來說，吃葡萄柚減肥效果更理想哦！

需要注意的是，如果是體質虛寒的人群，都不宜利用葡萄柚或者是柚子減肥。