孕婦可以吃毛豆腐嗎

孕婦可以吃的東西有很多，但是不能吃的東西更多，在孕前的時候，孕媽們想吃啥新鮮的美食都可以毫無顧忌的嘗嘗鮮，但是孕期的時候可就不能“以身犯險”，因為吃的不好的話，影響的不僅僅是你，肚子里的寶寶也要受罪了！那么，對于毛豆腐這個通過《舌尖上的中國》美名遠揚的毛豆腐，孕婦是不是可以吃呢？

Q：孕婦可以吃毛豆腐嗎？

A：對于孕婦來說，是可以吃豆腐的，那用豆腐做成的毛豆腐自然也是能吃的。豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，其消化吸收率達95%以上。豆腐是豆制品的精華。而大豆具有豐富的營養，每百克大豆可為人體提供近40克的蛋白質，是瘦豬肉的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍、魚的2倍多，特別適合孕婦飲食。兩小塊豆腐，即可滿足一個人一天鈣的需求量。豆腐是孕產婦的理想食品，也是寶寶生長發育的重要食物。

媽網小碎語：白白嫩嫩的豆腐不僅適合孕媽們吃，對于寶寶來說，也是可以吃的，豆腐做成的毛豆腐自然也是可以吃的，不過在吃的時候，孕媽們也要適量的吃，還要適當的吃一些肉類和水果蔬菜，這樣才能均衡飲食，更利于母嬰的健康！