獼猴桃與香蕉搭配食用的益處及營養價值
獼猴桃和香蕉均為營養極為豐富的水果,二者一起食用,最大的好處是能潤腸通便,有助于排毒減肥。
獼猴桃的營養價值
- 獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸以及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質,其維生素C和硒的含量尤為豐富,享有“果中之王”的美譽。
- 它還富含對人體有益的可溶性膳食纖維,不僅能降低膽固醇,促進心臟健康,還可幫助消化,防止便秘,快速清除并預防體內有害代謝物的堆積。
香蕉的營養價值
- 香蕉和獼猴桃一樣,屬于低卡高纖維食物,幾乎含有所有的維他命和礦物質,通過食用香蕉能夠攝取較為全面的營養素。
- 香蕉具有預防高血壓和肌肉痙攣的作用,還能消除疲勞。
- 香蕉易于消化和吸收,適合老人和小孩食用,無論是作為早餐還是夜宵都十分合適,且有減肥通便的功效。
綜上所述,獼猴桃和香蕉搭配食用,既能滿足人體對多種營養的需求,又能起到良好的保健作用。
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