君之蛋撻水的熱量

被稱為吃蛋撻狂魔的你想要瘦成一道閃電，你覺得這是可以實現的事情嗎？每天吃不少于5個君之蛋撻的你真的會瘦嗎？先來了解下君之蛋撻熱量主要主力的君之蛋撻水的熱量吧！

1、普通一碗飯的熱量是280卡，而吃一個君之蛋撻已經超過一碗米飯的熱量，如果體重約60公斤的人在5分鐘吃下三個蛋撻的話，就要慢跑一小時才能消耗這些熱量。

2、君之蛋撻的每一食用份量含有196卡路里。熱量分解：65% 脂肪，29% 碳水物，6%蛋白質。所含脂肪多，不飽和脂肪酸更多。

3、君之蛋撻的熱量超過60%來自脂肪，雖然和米飯的熱量差不多，但吃君之蛋撻時會吃進去非常多的油，而且人們通常不會馬上有飽足感。

4、正所謂，少吃多滋味。專家建議預防心血管疾病的飲食——脂肪占總熱量30%以下，飽和脂肪酸不超過三分之一，所以蛋撻的成份是非常不利心血管健康的。

蛋撻是烤制食物，在加工過程中可能產生致癌物質，多吃不利于健康。而且蛋撻熱量過高，減肥期間應盡可能少食。而一個君之蛋撻的熱量約是300卡左右，吃一個蛋撻相當于吃下一碗飯。要減肥的筒子們還是少碰蛋撻為妙。