酸棗糕孕婦能吃嗎

孕婦食用酸棗糕的益處

孕婦可以放心食用酸棗糕，適量食用對(duì)孕婦有諸多好處。

緩解孕期不適癥狀

婦女懷孕后，胎盤分泌的某些物質(zhì)會(huì)抑制胃酸分泌，使胃酸顯著減少，消化酶活性降低，進(jìn)而影響胃腸消化吸收功能，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)惡心欲嘔、食欲下降、肢軟乏力等癥狀。而酸棗糕中的酸性成分能刺激胃液分泌，有助于食物的消化與吸收，還能有效預(yù)防孕吐。

營(yíng)養(yǎng)角度的好處

從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，酸棗糕的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)孕媽和胎兒都有益。懷孕2 - 3個(gè)月后，胎兒骨骼開始形成，鈣是構(gòu)成骨骼的主要成分，而要使游離鈣形成鈣鹽在骨骼中沉積下來(lái)，需要酸性物質(zhì)參與。因此，孕婦多吃酸性食物如酸棗糕，有利于鐵的吸收，促進(jìn)血紅蛋白的生成。此外，酸棗糕富含維生素C，既能幫助孕媽媽美容養(yǎng)顏，又能增強(qiáng)其自身免疫力。

綜上所述，孕婦適量食用酸棗糕能緩解孕期不適，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)自身和胎兒都有積極作用。

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