冰糖檸檬水的禁忌

冰糖檸檬水的飲用禁忌

冰糖檸檬水具有多種功效和作用，但并非萬能。為更好地利用它，需了解其飲用禁忌，具體如下：

• 飲用過量致身體損傷：過量飲用冰糖檸檬水會對身體造成一定損傷，堅持飲用時要適可而止，猛喝會適得其反。
• 空腹飲用傷胃：檸檬水呈酸性，pH值很低，空腹或過量飲用會損傷胃粘膜。喝檸檬水要注意酸度和飲用量，每天不宜超過1000毫升。
• 減肥飲用易蛀牙：若想通過喝冰糖檸檬水減肥，要多刷牙，以防檸檬汁酸性物質(zhì)殘留牙齒導致蛀牙。
• 春天多飲影響消化：檸檬味酸，多食傷胃，影響消化功能，春天不宜多食，夏秋飲用效果較好。
• 胃酸多或胃潰瘍者病情加重：檸檬pH值低至2.5，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用。
• 大口猛喝不利營養(yǎng)吸收：飲水速度太快太猛不僅不利于脾胃吸收，還可能引發(fā)惡心、嘔吐等不適。
• 泡太久味道苦澀：檸檬皮含豐富鈣質(zhì)，但檸檬片味苦澀，不宜長時間浸泡，應(yīng)現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

飲用冰糖檸檬水時需注意這些禁忌，才能在享受其益處的同時避免不良影響。

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