喝檸檬蜂蜜茶有什么好處

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。而蜂蜜是一種天然的營養品，具備優良的殺菌與解毒效果。那么，集二者之大成者——檸檬蜂蜜茶都具有哪些好處？下面一起來了解下吧。

1、排毒：檸檬蜂蜜茶可以排除體內有害物質，達到美白、排毒、清腸的效果。

2、消除便秘：檸檬含有豐富的維他命C，而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自制的檸檬蜂蜜茶，可以解決便秘之苦。

3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強血管的生機及抵抗力。

4、減肥：檸檬蜂蜜茶可以解渴并且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食。

5、檸檬蜂蜜茶還可以防治心血管疾病，預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。檸檬蜂蜜茶中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石的形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少。

6、經常喝檸檬蜂蜜茶，可以補充維生素C。感冒時一天喝上500毫升至1000毫升的檸檬蜂蜜茶，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復。剛感冒時，喝檸檬蜂蜜茶甚至可以“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，檸檬蜂蜜茶還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。