毛豆吃多會胖嗎

習(xí)慣夏天吃一堆堆毛豆的筒子舉個爪子，先扶墻哭去吧！媽網(wǎng)百科告訴你一個秘密，一碗毛豆的熱量和一碗米飯的熱量相當(dāng)哦！都怪那些年一不小心吃多了毛豆，現(xiàn)在卡在別人的心里出不來！毛豆的熱量可是頗高的呢，看到這種消息就為吃多了毛豆的筒子心疼一次！

毛豆的卡路里有多少？

100g的毛豆就有123大卡的熱量！有報道稱一碗毛豆的熱量等于一碗米粉的熱量，想要瘦身或者正在瘦身的妹紙要慎吃，否則分分鐘前功盡棄！

怎么吃毛豆不發(fā)胖？

吃完毛豆記住屁股不要緊貼凳子了，站起來多走動，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都是ok的。其實毛豆熱量高不高，這個倒無所謂，主要是攝入量和消耗量是否對等，只要消耗量>攝入量就不擔(dān)心吃毛豆吃胖再也飛不起了。

最后媽網(wǎng)百科嘮叨一下，毛豆其實本身具有豐富的膳食纖維呢，所以吃多了也不擔(dān)心消化不良。如果你吃吃完毛豆就喜歡一動不動看電視的筒子，建議喝點百香果蜂蜜綠茶或者是山楂茶哦，刮油！