澳洲龍蝦的營養

澳洲龍蝦的天然分布為亞熱帶和熱帶地區，因為產量有保障，味道鮮美，因此也是很多人吃龍蝦的首選。除了鮮香的味道吸引著人們以外，澳洲龍蝦的營養價值也不容小覷。澳洲龍蝦本身就是營養價值極高的蝦類品種，適量食用對人體益處多多。蝦肉是高蛋白質、低脂肪的肉類，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。

蝦中鈣的含量為各種動植物食品之冠，特別適宜老年人和兒童食用。還含微量元素硒，能預防癌癥。小龍蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利于預防高血壓及心肌梗死。此外，龍蝦中富含的磷、鈣，對小兒、孕婦尤有補益功效。

從維生素成分來看，龍蝦也是脂溶性維生素的重要來源之一，龍蝦富含維生素A、C、D，大大超過陸生動物的含量。日本大阪大學的科學家還發現，蝦體內的蝦青素有助于消除因時差反應而產生的“時差癥”，經常出國的朋友不煩適量多吃點蝦。吃蝦還有補腎、壯陽、滋陰、健胃的功能，對于男性朋友來說同樣也是食療佳品。