金槍魚沙拉的營養價值

在這個炎炎盛夏里面，大家是不是有種吃什么都沒食欲的感覺呢？這個時候不妨來點金槍魚沙拉哦。金槍魚沙拉是一種比較受歡迎的菜肴，它的最主要的原材料就是金槍魚，除了金槍魚外，還有些其他的日常做沙拉的輔助材料。大家喜歡吃金槍魚沙拉，并不僅僅是因為金槍魚沙拉好吃，還因為金槍魚沙拉營養價值頗豐。不信？那就走著瞧唄！

金槍魚沙拉的主要原料是金槍魚罐頭，這里面的金槍魚可是個好東西。金槍魚肉質柔嫩低脂肪、低熱量，同時富含優質蛋白以及豐富的DHA、EPA、Omega-3脂肪酸、牛磺酸、鉀、維生素B12等多種營養成分。DHA對腦功能發育、增強記憶力具有重要作用，而EPA可抑制膽固醇增加、防止動脈硬化，對預防和治療心腦血管疾病也起到特殊功效。金槍魚可以提供人體所必需的氨基酸，金槍魚蛋白質含有豐富的氨基酸，食用金槍魚既可以享受美食，同時又可以通過非藥物手段補充氨基酸成分，有助于身體健康。

看到這里，是不是頓時就覺得金槍魚沙拉一級棒了呢？有需要的小伙伴不妨在家試試制作金槍魚沙拉哦，保準能夠讓你吃得美味又暢快！