拔絲山藥豆的營養價值

拔絲山藥豆的營養價值解析

拔絲山藥豆以其香甜的口感深受大眾喜愛，它不僅美味，還具備一定的營養價值。以下為您詳細介紹拔絲山藥豆的營養價值。

山藥豆的基礎營養成分

山藥豆富含蛋白質、碳水化合物，還包含鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸等人體所需營養素。此外，還有蛋白、氨基酸、多酚氧化酶等營養成分。

對人體免疫功能的作用

山藥豆含有的多種營養成分具有誘導產生干擾素、增強人體免疫功能的作用，有助于人體抵御外界病菌的侵襲。

纖體優勢

山藥豆是天然的纖體美食，適量食用就能產生飽腹感，但其熱量較低，不容易導致發胖，適合關注身材管理的人群。

對心血管和胃腸的益處

新鮮山藥豆中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，并且有助于胃腸的消化吸收，對維護心血管健康和消化系統正常運轉有積極意義。

其他營養成分

山藥豆除含有碳水化合物、脂肪、蛋白質外，還富含膳食纖維、維生素、微量元素以及葉酸。對于孕媽媽而言，山藥豆是補益佳品，多吃能為人體補充多種維生素，營養全面。

綜上所述，拔絲山藥豆不僅口感香甜，還在營養補充、增強免疫、纖體以及維護健康等方面具有多種益處。