奶油奶酪營養(yǎng)價值

喜歡吃甜食的筒子每天不吃點奶油奶酪做成的cake，覺得心神不寧？但是你知道你在奶油奶酪的時候在吃什么嗎？我都知道奶油奶酪的脂肪含量是比較高的哈，所以我們在先手美味的同時也是在吸入脂肪，還有呢？

當我們吃奶油奶酪的時候，我們除了在享受美味，吸入脂肪之外，我們還得到了各種營養(yǎng)。一起看看吃奶油奶酪能帶給我們那些意外之喜！

奶油奶酪是牛奶濃縮后的奶制品哈，所以我們喝牛奶補充的鈣、蛋白質，吃奶油奶酪都能得到。奶油奶酪經過發(fā)酵后，營養(yǎng)元素更加容易被人體吸收掉哦。每公斤奶酪濃縮了10公斤牛奶的蛋白質、鈣、磷和人體所需的營養(yǎng)元素，我們在吃一口奶油奶酪，我們就等于把這些營養(yǎng)元素都吸收利用了。

或許你并不知道，吃奶油奶酪還能提高我們的免疫力呢。即使是在家?guī)薅几杏X很累呢，何況是在公司呆一整天，用腦過度更是勞累，上班族們忍著不吃奶油奶酪現在可以愉快的開吃了。吃奶酪還能保護眼睛的健康，令肌膚更加美膩呢。

奶油奶酪還能令腸道內的菌群變得穩(wěn)定呢。感覺最近腸胃不太好，除了不大魚大肉，多運動之外，吃點奶油奶酪也是不錯的，它能能維持腸道內正常菌群的穩(wěn)定哦。不過呢，奶酪的熱量和脂肪含量都是比較高的哈，一不小心吃多了只好瘦成球形閃電了。