孕婦能否食用皮皮蝦及相關(guān)注意事項(xiàng)
皮皮蝦屬于海產(chǎn)類食物,因海洋環(huán)境可能存在污染,其有含重金屬的嫌疑。那么孕婦可不可以吃皮皮蝦呢?研究表明,皮皮蝦頭部重金屬含量較多,孕婦食用時(shí)避開(kāi)蝦頭即可,所以孕婦是可以吃皮皮蝦的。
孕婦吃皮皮蝦的好處
- 皮皮蝦蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)含量高,能滿足孕媽媽和胎兒的需求。
- 蛋白質(zhì)可給孕媽媽補(bǔ)充能量,促進(jìn)寶寶大腦和機(jī)體發(fā)育。
- 鈣質(zhì)有助于寶寶骨骼發(fā)育。
孕婦吃皮皮蝦的注意事項(xiàng)
- 孕期要注意飲食合理搭配,不過(guò)量食用皮皮蝦。
- 吃皮皮蝦前后兩小時(shí)內(nèi),不要吃含維生素C的食物,以免引起不良癥狀。
- 對(duì)水產(chǎn)品過(guò)敏的孕媽媽一定不能吃皮皮蝦。
綜上所述,孕婦在遵循相關(guān)注意事項(xiàng)的情況下可以食用皮皮蝦,以獲取營(yíng)養(yǎng),但過(guò)敏孕婦需嚴(yán)格忌口。
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